11.0 km | 01:10:49 | 06:25/km日期: 2023-10-22 08:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'42" / 06'23" / 06'27" / 06'37" / 06'19" / 06'22" / 06'28" / 06'25" / 06'27" / 06'25" / 06'37" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" | 12 / 11012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.67 km 
adidas Boston 12白 累積 :
554.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'23" | 00:13'05" |
| 3 | 06'27" | 00:19'32" |
| 4 | 06'37" | 00:26'09" |
| 5 | 06'19" | 00:32'28" |
| 6 | 06'22" | 00:38'50" |
| 7 | 06'28" | 00:45'18" |
| 8 | 06'25" | 00:51'43" |
| 9 | 06'27" | 00:58'10" |
| 10 | 06'25" | 01:04'35" |
| 11 | 06'37" | 01:11'12" |
| 11.0 | 05'14" | 01:11'16" |
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