13.8 km | 01:10:03 | 05:04/km日期: 2023-10-23 05:22 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 06'11" / 05'38" / 05'26" / 05'13" / 05'06" / 05'04" / 05'01" / 04'51" / 04'42" / 04'47" / 04'46" / 04'48" / 04'39" / 04'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
398.19 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'38" | 00:11'49" |
3 | 05'26" | 00:17'15" |
4 | 05'13" | 00:22'28" |
5 | 05'06" | 00:27'34" |
6 | 05'04" | 00:32'38" |
7 | 05'01" | 00:37'39" |
8 | 04'51" | 00:42'30" |
9 | 04'42" | 00:47'12" |
10 | 04'47" | 00:51'59" |
11 | 04'46" | 00:56'45" |
12 | 04'48" | 01:01'33" |
13 | 04'39" | 01:06'12" |
13.8 | 04'43" | 01:10'03" |