Poen 2023/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Poen 新竹
ID 708488

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5.2 km | 00:56:00 | 10:52/km

日期: 2023-10-23 21:28 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 10'04" / 09'53" / 10'29" / 08'36" / 12'13" / 11'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'57"

(09'57")

10'00" (+01'31")

993 / 993

2

10'00"

(19'57")

09'55" (+01'26")

1007 / 2000

3

10'29"

(30'26")

10'29" (+02'00")

999 / 3000

4

08'36"

(39'02")

08'29"

1011 / 4011

5

12'13"

(51'15")

12'15" (+03'46")

996 / 5008

6

01'46"

(53'01")

11'43" (+03'14")

150 / 5159

10月累積里程 : 101.18 km

Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3 累積 : 129.0 km

Android - samsung SM-S9180 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	09'53"	00:19'57"
3	10'29"	00:30'26"
4	08'36"	00:39'02"
5	12'13"	00:51'15"
5.2	11'04"	00:53'01"

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