Ray Wu 2023/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Wu 高雄
ID 58855

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6.0 km | 00:31:11 | 05:11/km

日期: 2023-10-23 18:34 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'25" / 05'20" / 05'15" / 05'02" / 05'08" / 04'59" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'44")

05'19" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'14"

(15'59")

05'14" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'01"

(21'01")

05'01" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'08"

(26'09")

05'08" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 119.99 km

母子鱷魚寶藍Y拖III 累積 : 699.5 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'20"	00:10'45"
3	05'15"	00:16'00"
4	05'02"	00:21'02"
5	05'08"	00:26'10"
6	04'59"	00:31'09"
6.0	04'54"	00:31'12"

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