11.0 km | 01:06:54 | 06:04/km日期: 2016-04-22 16:37 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 07'00" / 05'17" / 05'06" / 08'13" / 05'46" / 05'48" / 06'00" / 05'57" / 06'27" / 06'19" / 04'57" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+03'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" (+00'01") | 13 / 11013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 254.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'17" | 00:12'17" |
| 3 | 05'06" | 00:17'23" |
| 4 | 08'13" | 00:25'36" |
| 5 | 05'46" | 00:31'22" |
| 6 | 05'48" | 00:37'10" |
| 7 | 06'00" | 00:43'10" |
| 8 | 05'57" | 00:49'07" |
| 9 | 06'27" | 00:55'34" |
| 10 | 06'19" | 01:01'53" |
| 11 | 04'57" | 01:06'50" |
| 11.0 | 04'47" | 01:06'54" |
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