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    李成國 高雄
    ID 88337
    418 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    5.6 km | 00:59:39 | 10:35/km
    日期: 2016-04-22 18:19 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 平均心率: 91 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
    Pace: 06'27" / 09'45" / 12'23" / 12'09" / 12'01" / 10'59" /

    晚上利用一點時間帶二個寶貝女兒出去動一下。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 351.17 km NB MPRSMBB 累積 : 1655.2 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    遇見, 文輝 和其他 134 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    老飛 晚安 散步愉快。
    2016-04-22 20:49 ·
     1 個人推
    張智展 成國兄:晚安,運動愉快~
    2016-04-22 20:53 ·
     1 個人推
    Frank H. 成國兄運動開心，晚上好
    2016-04-22 20:55 ·
     1 個人推
    陳士弘 成國大，晚安
    2016-04-22 21:02 ·
     1 個人推
    曹至詠 成國兄～晩安愉快！
    2016-04-22 21:04 ·
     1 個人推
    楊清富 成國兄，晚安，運動&假期愉快！
    2016-04-22 21:14 ·
     1 個人推
    ykl 晚安~運動愉快！
    2016-04-22 21:20 ·
     1 個人推
    昭昇 晚安~運動愉快！
    2016-04-22 21:33 ·
     1 個人推
    De Zon Chang 晚安，又陪兩位小情人(女兒)舒展筋骨，運動愉快。
    2016-04-22 21:42 ·
     1 個人推
    Ling 成國帥晚安 假期運動愉快喔^^
    2016-04-22 21:42 ·
     1 個人推
    陳立仁 晚安愉快 讚哦！
    2016-04-22 22:02 ·
     1 個人推
    陳世杰 成國兄晚安
    2016-04-22 22:07 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 李兄，晚安快樂
    2016-04-22 22:11 ·
     1 個人推
    謝銘岳 成國兄晚安
    2016-04-22 22:11 ·
     1 個人推
    吳毓祐 成國兄…晚安 又到了美好的親子
    互動時間…
    2016-04-22 22:23 ·
     1 個人推
    keats chi 晚安，運動愉快
    2016-04-22 22:32 ·
     1 個人推
    詹德萬 成國晚安 ，運動愉快
    2016-04-22 22:32 ·
     1 個人推
    劉育朱 成國 晚安~
    週末愉快^_^
    2016-04-22 22:49 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、順心好眠…
    2016-04-22 23:05 ·
     1 個人推
    謝宗晉 成國兄 晚安愉快
    2016-04-22 23:09 ·
     1 個人推
    吳基全 晚安，親子運動愉快。
    2016-04-22 23:11 ·
     1 個人推
    Aska 李大哥晚安！運動愉快！
    2016-04-22 23:21 ·
     1 個人推
    林教官 成國兄 晚安！運動愉快~
    2016-04-23 00:05 ·
     1 個人推
    陳志祥 國哥早，辛苦的男人
    2016-04-23 06:07 ·
     1 個人推
    chiu chiu 早安，假期愉快！
    2016-04-23 07:23 ·
     1 個人推
    KK.Han 成國兄早安周末愉快!
    2016-04-23 07:27 ·
     1 個人推
    陳忠寶 成國兄早安 假日愉快
    2016-04-23 08:20 ·
     1 個人推
    莊克臣 成國兄 假日愉快!
    2016-04-23 08:39 ·
     1 個人推
    俊祥 好爸爸 早啊 假日愉快~
    2016-04-23 09:35 ·
     1 個人推
    陳建民 早上好
    2016-04-23 09:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    209'45"00:16'12"
    312'23"00:28'35"
    412'09"00:40'44"
    512'01"00:52'45"
    5.610'58"00:59'39"

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