10.0 km | 00:49:35 | 04:56/km日期: 2023-10-23 20:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'21" / 04'59" / 05'32" / 04'49" / 05'02" / 04'36" / 04'52" / 04'51" / 04'37" / 04'43" / 10'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
271.10 km asics novablast 累積 :
758.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'59" | 00:10'20" |
3 | 05'32" | 00:15'52" |
4 | 04'49" | 00:20'41" |
5 | 05'02" | 00:25'43" |
6 | 04'36" | 00:30'19" |
7 | 04'52" | 00:35'11" |
8 | 04'51" | 00:40'02" |
9 | 04'37" | 00:44'39" |
10 | 04'43" | 00:49'22" |
10.0 | 10'34" | 00:49'35" |