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    恆春周子瑜 屏東
    ID 297455
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    恆春周子瑜 
    全馬 | 04:06:00 | 05:49/km | 第9馬
    2023 清水馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2023-10-28
    成績04:06:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'24")
    		00:30'24" (+03'13")00:58'25" (+03'32")
    10 km(00:58'25")
    		00:28'01" (+00'50")
    15 km(01:25'36")
    		00:27'11"00:54'53"
    20 km(01:53'18")
    		00:27'42" (+00'31")
    25 km(02:21'26")
    		00:28'08" (+00'57")00:57'08" (+02'15")
    30 km(02:50'26")
    		00:29'00" (+01'49")
    35 km(03:20'43")
    		00:30'17" (+03'06")00:57'36" (+02'43")
    40 km(03:48'02")
    		00:27'19" (+00'08")
    Finish(04:06:00)

    日期: 2023-10-28 06:00 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1827 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06"1000 / 1000
    2
    05'51"  (10'57")
    		05'51" (+00'45")1000 / 2000
    3
    06'27"  (17'25")
    		06'27" (+01'21")1000 / 3000
    4
    06'22"  (23'47")
    		06'22" (+01'16")1000 / 4000
    5
    06'36"  (30'23")
    		06'36" (+01'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (37'11")
    		06'47" (+01'41")1000 / 6000
    7
    05'40"  (42'52")
    		05'40" (+00'34")1000 / 7000
    8
    05'13"  (48'05")
    		05'13" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'08"  (53'13")
    		05'08" (+00'02")1000 / 9000
    10
    05'11"  (58'24")
    		05'11" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:03'57")
    		05'32" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'27"  (01:09'25")
    		05'27" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:14'54")
    		05'29" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:20'13")
    		05'18" (+00'12")1000 / 14000
    15
    05'22"  (01:25'35")
    		05'22" (+00'16")1000 / 15000
    16
    05'26"  (01:31'02")
    		05'26" (+00'20")1000 / 16000
    17
    05'26"  (01:36'28")
    		05'26" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:42'00")
    		05'32" (+00'26")1000 / 18000
    19
    05'47"  (01:47'47")
    		05'47" (+00'41")1000 / 19000
    20
    05'29"  (01:53'17")
    		05'29" (+00'23")1000 / 20000
    21
    05'30"  (01:58'48")
    		05'30" (+00'24")1000 / 21000
    22
    05'35"  (02:04'23")
    		05'35" (+00'29")1000 / 22000
    23
    05'29"  (02:09'53")
    		05'29" (+00'23")1000 / 23000
    24
    05'43"  (02:15'37")
    		05'43" (+00'37")1000 / 24000
    25
    05'48"  (02:21'25")
    		05'48" (+00'42")1000 / 25000
    26
    05'45"  (02:27'11")
    		05'45" (+00'39")1000 / 26000
    27
    06'01"  (02:33'12")
    		06'01" (+00'55")1000 / 27000
    28
    05'41"  (02:38'53")
    		05'41" (+00'35")1000 / 28000
    29
    05'53"  (02:44'47")
    		05'53" (+00'47")1000 / 29000
    30
    05'38"  (02:50'25")
    		05'38" (+00'32")1000 / 30000
    31
    05'52"  (02:56'18")
    		05'52" (+00'46")1000 / 31000
    32
    05'56"  (03:02'15")
    		05'56" (+00'50")1000 / 32000
    33
    06'16"  (03:08'31")
    		06'16" (+01'10")1000 / 33000
    34
    05'54"  (03:14'25")
    		05'54" (+00'48")1000 / 34000
    35
    06'17"  (03:20'43")
    		06'17" (+01'11")1000 / 35000
    36
    05'38"  (03:26'21")
    		05'38" (+00'32")1000 / 36000
    37
    05'28"  (03:31'50")
    		05'28" (+00'22")1000 / 37000
    38
    05'32"  (03:37'23")
    		05'32" (+00'26")1000 / 38000
    39
    05'19"  (03:42'42")
    		05'19" (+00'13")1000 / 39000
    40
    05'19"  (03:48'02")
    		05'19" (+00'13")1000 / 40000
    41
    06'05"  (03:54'07")
    		06'05" (+00'59")1000 / 41000
    42
    06'09"  (04:00'17")
    		06'09" (+01'03")1000 / 42000
    43
    05'18"  (04:05'35")
    		05'18" (+00'12")1000 / 43000
    屏東
    恆春周子瑜
    Apo 說推
    · 留言
    賽後評分: 很歡樂的賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區134~16365~79%
    2:M馬拉松配速區163~18479~89%
    3:T乳酸耐力區184~19089~92%
    4:A無氧耐力區190~20192~97.5%
    5:I最大耗氧區201~20797.5~100%
    最大心率為207 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 153.16 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    JD, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Tēⁿ Tiok-àn 👏偶像🤩簽名～～合照～～
    2023-10-28 18:00 ·
     1 個人推
    林嘉員 讚啦，偶像
    2023-10-29 12:47 ·
     1 個人推
    JD 下午好 恭喜平安完賽 上凸台 笑容也很棒喔
    2023-12-24 13:15 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    205'51"00:10'58"
    306'27"00:17'25"
    406'22"00:23'47"
    506'37"00:30'24"
    606'47"00:37'11"
    705'41"00:42'52"
    805'13"00:48'05"
    905'09"00:53'14"
    1005'11"00:58'25"
    1105'32"01:03'57"
    1205'28"01:09'25"
    1305'29"01:14'54"
    1405'19"01:20'13"
    1505'23"01:25'36"
    1605'26"01:31'02"
    1705'27"01:36'29"
    1805'32"01:42'01"
    1905'47"01:47'48"
    2005'30"01:53'18"
    2105'30"01:58'48"
    2205'36"02:04'24"
    2305'30"02:09'54"
    2405'43"02:15'37"
    2505'49"02:21'26"
    2605'45"02:27'11"
    2706'01"02:33'12"
    2805'42"02:38'54"
    2905'53"02:44'47"
    3005'39"02:50'26"
    3105'52"02:56'18"
    3205'57"03:02'15"
    3306'16"03:08'31"
    3405'55"03:14'26"
    3506'17"03:20'43"
    3605'39"03:26'22"
    3705'28"03:31'50"
    3805'33"03:37'23"
    3905'20"03:42'43"
    4005'19"03:48'02"
    4106'06"03:54'08"
    4206'10"04:00'18"
    4305'18"04:05'36"
    43.104'30"04:06'00"

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