張益祥 2016/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

張益祥高雄
ID 235387

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5.0 km | 00:25:51 | 05:10/km

日期: 2016-04-22 17:41 - 地點: 岡農 - 天氣: 晴 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'19" / 05'14" / 05'02" / 05'05" / 2591'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'16" (+00'13")

990 / 990

2

05'13"

(10'27")

05'10" (+00'07")

1007 / 1997

3

05'08"

(15'35")

05'05" (+00'02")

1008 / 3005

4

05'05"

(20'40")

05'03"

1004 / 4010

5

05'11"

(25'51")

05'13" (+00'10")

992 / 5002

4月累積里程 : 144.27 km

美津濃 Wave cruise 11 型號第三雙累積 : 2820.3 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

土豆仁, 潘俊瑋和其他 12 人說推

·

劉育朱哥哥晚安~
腳好了嗎？

2016-04-22 20:16 ·

里妃莎睡眠好好，身體棒棒，祝好夢 ^^

2016-04-22 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'14"	00:10'33"
3	05'02"	00:15'35"
4	05'05"	00:20'40"
5.0	05'10"	00:25'51"

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