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    francky 香港
    ID 174980
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    francky
    5.9 km | 00:34:27 | 05:47/km
    日期: 2023-10-25 18:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 177
    Pace: 05'30" / 04'56" / 04'50" / 04'53" / 08'12" / 06'28" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 188.99 km
    Strava 上傳 | 12 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    204'56"00:10'26"
    304'50"00:15'16"
    404'53"00:20'09"
    508'12"00:28'21"
    5.906'28"00:34'27"

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