55.4 km | 03:23:20 | 16.3 km/h日期: 2016-04-23 06:02 - 總爬升: 317 m - 地點: 頭份湯包 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 1769 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
野豬社晨騎 Part 3...
煙坡飯店前集合, 寶山山裏上上下下, 就為了吃頭份美味的湯包....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 21.4 | 1.5 % |
| 2 | 23.5 | 1.7 % |
| 3 | 21.3 | -1.5 % |
| 4 | 27.5 | 2.6 % |
| 5 | 15.3 | 1.7 % |
| 6 | 24.3 | 2.2 % |
| 7 | 20.1 | 1.9 % |
| 8 | 22.5 | -0.8 % |
| 9 | 17.6 | -3.8 % |
| 10 | 22.9 | 2.4 % |
| 11 | 8.7 | 2.9 % |
| 12 | 16.3 | -5.5 % |
| 13 | 13.8 | 3.0 % |
| 14 | 13.3 | 2.8 % |
| 15 | 10.7 | 5.1 % |
| 16 | 30.5 | -6.1 % |
| 17 | 25.4 | -2.0 % |
| 18 | 25.0 | -1.6 % |
| 19 | 16.4 | 5.7 % |
| 20 | 15.0 | -4.7 % |
| 21 | 14.3 | 4.5 % |
| 22 | 7.3 | 6.5 % |
| 23 | 23.7 | -1.8 % |
| 24 | 24.7 | -2.5 % |
| 25 | 19.9 | -2.0 % |
| 26 | 21.6 | -2.7 % |
| 27 | 22.9 | -2.4 % |
| 28 | 25.0 | -2.2 % |
| 29 | 16.0 | -1.8 % |
| 30 | 20.9 | -0.9 % |
| 31 | 2.5 | -0.4 % |
| 32 | 13.7 | 1.8 % |
| 33 | 18.9 | 5.0 % |
| 34 | 14.9 | 2.0 % |
| 35 | 32.4 | -3.1 % |
| 36 | 34.0 | -3.2 % |
| 37 | 25.5 | 2.2 % |
| 38 | 19.3 | -2.0 % |
| 39 | 18.7 | -1.2 % |
| 40 | 30.5 | -1.1 % |
| 41 | 24.7 | 1.8 % |
| 42 | 27.5 | -1.3 % |
| 43 | 18.8 | 2.0 % |
| 44 | 25.0 | 2.7 % |
| 45 | 22.8 | 2.0 % |
| 46 | 22.6 | -1.2 % |
| 47 | 11.5 | -1.9 % |
| 48 | 17.5 | 3.0 % |
| 49 | 20.6 | 1.6 % |
| 50 | 13.4 | 3.4 % |
| 51 | 11.8 | -3.3 % |
| 52 | 14.1 | -0.9 % |
| 53 | 22.1 | -1.3 % |
| 54 | 24.2 | -1.0 % |
| 55 | 20.7 | -1.0 % |
| 55.4 | 15.8 | 1.5 % |
美利達勇士-670 
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