4.0 km | 00:36:29 | 09:05/km日期: 2023-10-29 20:30 - 平均心率: 126 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 10'32" / 08'46" / 08'58" / 09'09" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'57" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'09" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
24.99 km 
Hoka Mafate Speed 4 累積 :
293.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'32" | 00:10'32" |
| 2 | 08'46" | 00:19'18" |
| 3 | 08'58" | 00:28'16" |
| 4 | 09'09" | 00:37'25" |
| 4.0 | 07'39" | 00:37'31" |
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