Ray Wu 2023/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Wu 高雄
ID 58855

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3.2 km | 00:16:34 | 05:14/km

日期: 2023-10-24 18:28 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'39" / 05'27" / 04'44" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'05")

05'27" (+00'44")

1000 / 2000

3

04'43"

(15'49")

04'43"

1000 / 3000

4

00'45"

(16'34")

04'44" (+00'01")

158 / 3158

10月累積里程 : 119.99 km

母子鱷魚寶藍Y拖III 累積 : 699.5 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'27"	00:11'06"
3	04'44"	00:15'50"
3.2	04'43"	00:16'35"

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