Sung-yu Chang 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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3.2 km | 00:22:16 | 06:51/km

日期: 2016-04-23 20:54 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'52" / 07'01" / 06'48" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'03")

1000 / 1000

2

07'00"

(13'52")

07'00" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'48"

(20'40")

06'48"

1000 / 3000

4

01'34"

(22'15")

06'26"

245 / 3245

4月累積里程 : 132.92 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 802.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'01"	00:13'53"
3	06'48"	00:20'41"
3.2	06'26"	00:22'16"

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