許小榮 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

許小榮台中
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12.1 km | 00:58:59 | 04:52/km

日期: 2016-04-24 18:51 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56%

Pace: 04'38" / 04'13" / 04'54" / 05'08" / 04'33" / 04'31" / 05'00" / 04'54" / 04'45" / 05'07" / 05'20" / 04'29" / 16'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'19")

999 / 999

2

04'14"

(08'47")

04'14"

997 / 1996

3

04'58"

(13'45")

04'57" (+00'43")

1003 / 3000

4

05'03"

(18'48")

05'04" (+00'50")

994 / 3994

5

04'38"

(23'26")

04'35" (+00'21")

1008 / 5003

展開計圈分析

台中

許小榮

·

台中

許小榮

·

換個路線，換個心情。今晚試穿titan的功能慢跑襪，嗯，實在是不錯穿，還有左右腳之分。11公里時還在建國南路巧遇景陽哥。

4月累積里程 : 200.53 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 8 years ago

Roy 🦈《動魂》, 吳念祖和其他 25 人說推

·

黃亘志小榮哥晚上好～新裝備速度+3唷！哈哈～運動愉快^_^

2016-04-24 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'13"	00:08'51"
3	04'54"	00:13'45"
4	05'08"	00:18'53"
5	04'33"	00:23'26"
6	04'31"	00:27'57"
7	05'00"	00:32'57"
8	04'54"	00:37'51"
9	04'45"	00:42'36"
10	05'07"	00:47'43"
11	05'20"	00:53'03"
12	04'29"	00:57'32"
12.3	04'56"	00:58'59"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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