9.7 km | 01:00:23 | 06:11/km日期: 2016-04-30 09:12 - 地點: 青衣 - 天氣: 陰天、清涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'32" / 06'26" / 06'11" / 08'47" / 06'35" / 06'12" / 06'44" / 05'53" / 04'12" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+04'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+02'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+02'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+02'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+01'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'51" | 741 / 9741 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 58.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'26" | 00:12'58" |
| 3 | 06'11" | 00:19'09" |
| 4 | 08'47" | 00:27'56" |
| 5 | 06'35" | 00:34'31" |
| 6 | 06'12" | 00:40'43" |
| 7 | 06'44" | 00:47'27" |
| 8 | 05'53" | 00:53'20" |
| 9 | 04'12" | 00:57'32" |
| 9.7 | 03'50" | 01:00'23" |
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