| 624 m | 00:11:54 | 01:54/100m日期: 2023-10-28 17:17 - 平均心率: 94 - 卡路里: 61 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 01'48" (+01'21") | | 1 | 2 | | 01'47" (+01'20") | | 1 | 3 | | 01'48" (+01'21") | | 1 | 4 | | 01'48" (+01'21") | | 1 | 5 | | 01'47" (+01'20") | | 1 |
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29 | 30 | 550 | | 02'18" (+01'51") | 28 | 29 | 551 | | 02'18" (+01'51") | 28 | 29 | 552 | | 02'11" (+01'44") | 29 | 30 | 553 | | 02'11" (+01'44") | 29 | 30 | 554 | | 02'03" (+01'36") | 28 | 29 | 555 | | 02'03" (+01'36") | 28 | 29 | 556 | | 01'56" (+01'29") | 28 | 29 | 557 | | 01'54" (+01'27") | 28 | 29 | 558 | | 01'45" (+01'18") | 28 | 29 | 559 | | 01'46" (+01'19") | 28 | 29 | 560 | | 01'44" (+01'16") | 28 | 29 | 561 | | 01'45" (+01'18") | 28 | 29 | 562 | | 01'46" (+01'19") | 28 | 29 | 563 | | 01'46" (+01'19") | 28 | 29 | 564 | | 01'46" (+01'19") | 28 | 29 | 565 | | 01'46" (+01'19") | 28 | 29 | 566 | | 01'47" (+01'20") | 28 | 29 | 567 | | 01'47" (+01'20") | 30 | 31 | 568 | | 01'49" (+01'22") | 33 | 34 | 569 | | 01'49" (+01'22") | 33 | 34 | 570 | | 01'48" (+01'21") | 33 | 34 | 571 | | 01'49" (+01'22") | 31 | 32 | 572 | | 01'51" (+01'23") | 31 | 32 | 573 | | 01'53" (+01'26") | 30 | 31 | 574 | | 01'54" (+01'27") | 30 | 31 | 575 | | 01'54" (+01'27") | 30 | 31 | 576 | | 01'57" (+01'30") | 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(+01'59") | 30 | 31 | 604 | | 02'27" (+01'59") | 30 | 31 | 605 | | 02'31" (+02'04") | 30 | 31 | 606 | | 02'24" (+01'57") | 29 | 30 | 607 | | 02'27" (+01'59") | 29 | 30 | 608 | | 02'29" (+02'02") | 29 | 30 | 609 | | 02'29" (+02'02") | 28 | 29 | 610 | | 02'31" (+02'04") | 30 | 31 | 611 | | 02'31" (+02'04") | 30 | 31 | 612 | | 02'22" (+01'55") | 31 | 32 | 613 | | 02'24" (+01'57") | 31 | 32 | 614 | | 02'15" (+01'47") | 30 | 31 | 615 | | 02'16" (+01'49") | 30 | 31 | 616 | | 02'08" (+01'41") | 30 | 31 | 617 | | 02'09" (+01'42") | 30 | 31 | 618 | | 02'04" (+01'37") | 30 | 31 | 619 | | 02'08" (+01'41") | 30 | 31 | 620 | | 02'08" (+01'41") | 30 | 31 | 621 | | 02'09" (+01'42") | 28 | 29 | 622 | | 02'09" (+01'42") | 28 | 29 | 623 | | 02'11" (+01'44") | 27 | 28 | 624 | | 02'11" (+01'44") | 27 | 28 | 625 | | 02'11" (+01'44") | 28 | 29 | 626 | | 02'13" (+01'46") | 31 | 32 | 627 | | 02'15" (+01'47") | 31 | 32 | 628 | | 02'16" (+01'49") | 32 | 33 | 629 | | 02'18" (+01'51") | 32 | 33 | 630 | | 04'49" (+04'22") | 32 | 34 | 631 | | 01'36" (+01'08") | 31 | 32 | 632 | | 01'36" (+01'08") | 31 | 32 | 633 | | 01'37" (+01'09") | 31 | 32 | 634 | | 03'12" (+02'45") | 31 | 33 | 635 | | 02'00" (+01'33") | 24 | 25 | 636 | | 02'00" (+01'33") | 24 | 25 | 637 | | 02'00" (+01'33") | 24 | 25 | 638 | | 01'47" (+01'20") | 22 | 23 | 639 | | 01'47" (+01'20") | 22 | 23 | 640 | | 01'46" (+01'19") | 22 | 23 | 641 | | 01'47" (+01'20") | 22 | 23 | 642 | | 01'47" (+01'20") | 22 | 23 | 643 | | 01'46" (+01'19") | 22 | 23 | 644 | | 01'47" (+01'20") | 22 | 23 | 645 | | 01'47" (+01'20") | 22 | 23 | 646 | | 01'56" (+01'29") | 27 | 28 | 647 | | 01'54" (+01'27") | 27 | 28 | 648 | | 01'56" (+01'29") | 27 | 28 | 649 | | 01'56" (+01'29") | 27 | 28 | 650 | | 01'56" (+01'29") | 27 | 28 | 651 | | 01'51" (+01'23") | 28 | 29 | 652 | | 01'51" (+01'23") | 28 | 29 | 653 | | 01'45" (+01'18") | 29 | 30 | 654 | | 01'45" (+01'18") | 29 | 30 | 655 | | 01'46" (+01'19") | 29 | 30 | 656 | | 03'05" (+02'37") | 29 | 30 | 657 | | 03'01" (+02'34") | 28 | 29 | 658 | | 03'01" (+02'34") | 28 | 29 | 659 | | 02'55" (+02'28") | 28 | 29 | 660 | | 02'58" (+02'31") | 28 | 29 | 661 | | 02'58" (+02'31") | 28 | 29 | 662 | | 02'55" (+02'28") | 28 | 29 | 663 | | 02'52" (+02'25") | 29 | 30 | 664 | | 02'55" (+02'28") | 29 | 30 | 665 | | 11'41" (+11'14") | 29 | 33 | 666 | | 02'01" (+01'34") | 25 | 26 | 667 | | 02'01" (+01'34") | 25 | 26 | 668 | | 01'56" (+01'29") | 27 | 28 | 669 | | 01'56" (+01'29") | 27 | 28 | 670 | | 02'00" (+01'33") | 26 | 27 | 671 | | 00'27" (+00'00") | 26 | 27 | 672 | | 00'27" | 26 | 27 | 673 | | 00'40" (+00'12") | 27 | 28 | 674 | | 00'40" (+00'13") | 27 | 28 | 675 | | 01'34" (+01'07") | 32 | 33 | 676 | | 01'34" (+01'07") | 32 | 33 | 677 | | 02'20" (+01'53") | 31 | 32 | 678 | | 02'20" (+01'53") | 31 | 32 | 679 | | 02'20" (+01'53") | 31 | 32 | 680 | | 02'20" (+01'53") | 30 | 31 | 681 | | 02'20" (+01'53") | 30 | 31 | 682 | | 02'20" (+01'53") | 30 | 31 | 683 | | 00'27" | 26 | 27 | 684 | | 00'27" (+00'00") | 26 | 27 | 685 | | 00'40" (+00'13") | 27 | 28 | 686 | | 00'40" (+00'12") | 27 | 28 | 687 | | 00'40" (+00'13") | 27 | 28 | 688 | | 01'56" (+01'29") | 27 | 28 | 689 | | 01'57" (+01'30") | 27 | 28 | 690 | | 01'56" (+01'29") | 27 | 28 | 691 | | 01'56" (+01'29") | 27 | 28 | 692 | | 01'56" (+01'29") | 27 | 28 | 693 | | 01'36" (+01'08") | 31 | 32 | 694 | | 01'37" (+01'09") | 31 | 32 | 695 | | 01'46" (+01'19") | 29 | 30 | 696 | | 01'45" (+01'18") | 29 | 30 | 697 | | 03'32" (+03'05") | 29 | 31 | 698 | | 02'00" (+01'33") | 23 | 24 | 699 | | 02'00" (+01'33") | 23 | 24 | 700 | | 02'00" (+01'33") | 23 | 24 | 701 | | 01'59" (+01'31") | 23 | 24 | 702 | | 02'03" (+01'36") | 21 | 22 | 703 | | 02'03" (+01'36") | 21 | 22 | 704 | | 01'46" (+01'19") | 22 | 23 | 705 | | 01'46" (+01'19") | 22 | 23 | 706 | | 02'03" (+01'36") | 21 | 22 | 707 | | 02'03" (+01'36") | 21 | 22 | 708 | | 02'03" (+01'36") | 21 | 22 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% | 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.81 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago |
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