潘俊瑋 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
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22.3 km | 02:24:39 | 06:28/km

日期: 2016-04-24 05:31 - 總爬升: 432 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 下小雨 - 卡路里: 1290 Cal - 總步數: 24586 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 06'50" / 06'06" / 07'33" / 05'29" / 06'41" / 06'23" / 06'13" / 07'47" / 07'09" / 05'49" / 06'01" / 08'52" / 05'54" / 08'41" / 05'59" / 06'05" / 07'16" / 06'49" / 04'38" / 05'57" / 05'17" / 05'25" / 05'08" /

高雄

潘俊瑋

·

阿公店協會中寮山團練

4月累積里程 : 128.87 km

adidas response boost m 累積 : 416.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

亦真非真, Vickey Li 和其他 37 人說推

·

觀看另 7 則留言

李成國俊瑋兄午安，運動愉快！

2016-04-25 14:36 ·

1 個人推

能能早安好心情！

2016-04-26 08:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'06"	00:12'56"
3	07'33"	00:20'29"
4	05'29"	00:25'58"
5	06'41"	00:32'39"
6	06'23"	00:39'02"
7	06'13"	00:45'15"
8	07'47"	00:53'02"
9	07'09"	01:00'11"
10	05'49"	01:06'00"
11	06'01"	01:12'01"
12	08'52"	01:20'53"
13	05'54"	01:26'47"
14	08'41"	01:35'28"
15	05'59"	01:41'27"
16	06'05"	01:47'32"
17	07'16"	01:54'48"
18	06'49"	02:01'37"
19	04'38"	02:06'15"
20	05'57"	02:12'12"
21	05'17"	02:17'29"
22	05'25"	02:22'54"
22.3	05'04"	02:24'39"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km