2.4 km | 00:20:38 | 08:37/km日期: 2016-04-25 18:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 99 Cal - 總步數: 3681 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 09'16" / 08'11" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'15" (+01'05") | 1001 / 1001 | 178 / 60 |
| 2 | | 08'10" | 1000 / 2001 | 179 / 68 |
| 3 | | 08'12" (+00'02") | 387 / 2389 | 176 / 69 |
週日的木架山跑完，還是要來上核心的唷！
和阿岳，俊傑暖跑先～今天來上課的人好多，聊得很開心xDDD
然後巧遇正好也在慢跑的小顏哥，聽到親切的一聲：嗨！娜美～
雖然只是匆匆擦身，但還是覺得開心^_<！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.28 km 
Brooks pure candnce 4紫 累積 :
863.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 08'11" | 00:17'27" |
| 2.4 | 08'12" | 00:20'38" |
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