正文 2016/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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6.0 km | 00:46:31 | 07:44/km

日期: 2016-04-25 19:47 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 6224 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 08'45" / 07'22" / 07'16" / 07'00" / 06'38" / 09'16" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'45"

(08'45")

08'44" (+02'07")

1001 / 1001

151 / 75

2

07'22"

(16'07")

07'20" (+00'43")

1004 / 2006

167 / 81

3

07'20"

(23'27")

07'16" (+00'39")

1008 / 3014

168 / 81

4

06'56"

(30'23")

06'55" (+00'18")

1001 / 4015

170 / 84

5

06'41"

(37'04")

06'37"

1007 / 5023

170 / 88

展開計圈分析

還是要動一下。

4月累積里程 : 124.71 km

母子鱷魚 Y拖-004 累積 : 1167.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Miss Lo, Jonna 和其他 33 人說推

·

觀看另 3 則留言

正文下次改成休息跑好了，娘娘晚安～

2016-04-25 22:37 ·

2 個人推

Frank H. 老弟晚安

2016-04-26 00:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'22"	00:16'07"
3	07'16"	00:23'23"
4	07'00"	00:30'23"
5	06'38"	00:37'01"
6	09'16"	00:46'17"
6.0	17'56"	00:46'31"

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