王添進 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.0 km | 00:37:09 | 07:22/km

日期: 2023-11-04 06:08 - 地點: 西螺 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 05'16" / 07'08" / 10'54" / 03'20" / 08'00" / 49'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

05'32"

1206 / 1206

2

07'11"

(13'52")

07'07" (+01'35")

1007 / 2214

3

09'26"

(23'18")

07'16" (+01'44")

1295 / 3509

4

05'00"

(28'18")

06'52" (+01'20")

727 / 4236

5

08'06"

(36'24")

08'01" (+02'29")

1008 / 5245

11月累積里程 : 30.46 km

ZEPRO/US13/CM30 ZM19A027259 累積 : 622.3 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 12 months ago

朝智和林老師說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	07'08"	00:12'24"
3	10'54"	00:23'18"
4	03'20"	00:26'38"
5	08'00"	00:34'38"
5.2	09'00"	00:36'37"

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