Aston @364920 2023/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Aston @364920 彰化
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9.2 km | 01:16:55 | 08:21/km

日期: 2023-10-30 07:16 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 07'53" / 08'22" / 07'38" / 08'11" / 08'55" / 11'28" / 07'45" / 07'21" / 07'51" / 07'50" /

彰化

Aston @364920

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彰化

Aston @364920

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基本訓練
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繼昨天10/29 豐原半馬後，今天來個緩跑🏃‍♂️以舒緩一下肌肉^ ^

10月累積里程 : 168.33 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

Kung 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'22"	00:16'15"
3	07'38"	00:23'53"
4	08'11"	00:32'04"
5	08'55"	00:40'59"
6	11'28"	00:52'27"
7	07'45"	01:00'12"
8	07'21"	01:07'33"
9	07'51"	01:15'24"
9.2	07'49"	01:16'58"

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