13.1 km | 01:48:02 | 08:13/km日期: 2016-04-26 15:10 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 99 - 卡路里: 1115 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 08'01" / 08'28" / 07'55" / 07'56" / 07'08" / 07'56" / 08'24" / 07'38" / 08'16" / 08'38" / 07'56" / 07'55" / 09'00" / 20'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'48") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 08'26" (+01'14") | 1005 / 2013 |
| 3 | | 07'56" (+00'44") | 1010 / 3024 |
| 4 | | 07'51" (+00'39") | 1016 / 4041 |
| 5 | | 07'12" | 1007 / 5048 |
| 6 | | 07'56" (+00'44") | 1002 / 6051 |
| 7 | | 08'23" (+01'11") | 1007 / 7058 |
| 8 | | 07'37" (+00'25") | 1012 / 8071 |
| 9 | | 08'21" (+01'09") | 1007 / 9078 |
| 10 | | 08'34" (+01'22") | 1015 / 10094 |
| 11 | | 07'57" (+00'45") | 1000 / 11094 |
| 12 | | 08'39" (+01'27") | 1001 / 12096 |
| 13 | | 08'27" (+01'15") | 1019 / 13115 |
| 14 | | 12'16" (+05'04") | 139 / 13255 |
跑馬百日維新運動day20
天氣雖然炎熱，但仍阻擋不了跑馬百日維新的意志，開心跑，13km入袋，達標，繼續加油哦^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
464.35 km 
丫拖 桃紅39號 累積 :
1255.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 08'28" | 00:16'29" |
| 3 | 07'55" | 00:24'24" |
| 4 | 07'56" | 00:32'20" |
| 5 | 07'08" | 00:39'28" |
| 6 | 07'56" | 00:47'24" |
| 7 | 08'24" | 00:55'48" |
| 8 | 07'38" | 01:03'26" |
| 9 | 08'16" | 01:11'42" |
| 10 | 08'38" | 01:20'20" |
| 11 | 07'56" | 01:28'16" |
| 12 | 07'55" | 01:36'11" |
| 13 | 09'00" | 01:45'11" |
| 13.1 | 20'12" | 01:48'02" |
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