張益祥 2016/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

張益祥高雄
ID 235387

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6.0 km | 00:31:58 | 05:18/km

日期: 2016-04-26 06:01 - 地點: 水晶教堂 - 天氣: 晴 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'12" / 05'26" / 05'35" / 05'21" / 04'46" / 04'33" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'08" (+01'34")

995 / 995

2

05'26"

(11'33")

05'27" (+00'53")

996 / 1992

3

05'35"

(17'08")

05'34" (+01'00")

1002 / 2995

4

05'26"

(22'34")

05'22" (+00'48")

1012 / 4007

5

04'42"

(27'16")

04'44" (+00'10")

991 / 4998

展開計圈分析

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放鬆跑

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$，$, 土豆仁和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉育朱哥哥早安~
遊玩不忘跑步，讚喔～

2016-04-26 08:32 ·

2 個人推

里妃莎快樂的每一天都從早晨開始，祥哥早安安^^

2016-04-26 10:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'26"	00:11'38"
3	05'35"	00:17'13"
4	05'21"	00:22'34"
5	04'46"	00:27'20"
6	04'33"	00:31'53"
6.0	03'57"	00:31'58"

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