6.8 km | 00:53:42 | 07:52/km日期: 2023-10-29 16:25 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 114 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'29" / 08'05" / 07'36" / 07'37" / 07'07" / 06'57" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'23" (+03'43") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'35" (+01'55") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'06" (+01'26") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'04" (+01'24") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'33" (+00'53") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'38" (+00'58") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'30" (+00'50") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'43" (+01'03") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'18" (+00'38") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'55" (+00'15") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'07" (+00'27") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'10" (+00'30") | 213 / 5713 |
| 13 | | 06'40" | 500 / 6213 |
| 14 | | 06'42" (+00'02") | 493 / 6707 |
| 15 | | 19'46" (+13'06") | 104 / 6812 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.22 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1248.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 08'05" | 00:17'34" |
| 3 | 07'36" | 00:25'10" |
| 4 | 07'37" | 00:32'47" |
| 5 | 07'07" | 00:39'54" |
| 6 | 06'57" | 00:46'51" |
| 6.8 | 08'26" | 00:53'42" |
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