8.5 km | 00:45:31 | 05:22/km日期: 2013-08-12 18:18 - 地點: 黎明小巷 - 天氣: 熱！！ - 平均心率: 150 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'24" / 05'22" / 04'48" / 05'12" / 05'08" / 05'29" / 05'33" / 05'44" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'18") | 2100 / 2100 |
| 2 | | 05'03" | 2148 / 4249 |
| 3 | | 05'16" (+00'13") | 2116 / 6365 |
| 4 | | 05'40" (+00'37") | 2118 / 8484 |
已經忘了休跑多少天，小趾已經好多了，跑了8km，累了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
112.49 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1752.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'22" | 00:10'46" |
| 3 | 04'48" | 00:15'34" |
| 4 | 05'12" | 00:20'46" |
| 5 | 05'08" | 00:25'54" |
| 6 | 05'29" | 00:31'23" |
| 7 | 05'33" | 00:36'56" |
| 8 | 05'44" | 00:42'40" |
| 8.5 | 05'58" | 00:45'31" |
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