張益祥 2016/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

張益祥高雄
ID 235387

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5.2 km | 00:47:56 | 09:14/km

日期: 2016-04-26 17:45 - 地點: 岡山B區滯洪池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 08'46" / 08'39" / 09'49" / 09'55" / 09'08" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'39"

995 / 995

2

08'41"

(17'18")

08'44" (+00'05")

992 / 1987

3

09'47"

(27'05")

09'41" (+01'02")

1010 / 2997

4

09'56"

(37'01")

09'57" (+01'18")

997 / 3995

5

09'04"

(46'05")

09'05" (+00'26")

998 / 4993

6

01'51"

(47'56")

09'29" (+00'50")

195 / 5188

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	08'39"	00:17'25"
3	09'49"	00:27'14"
4	09'55"	00:37'09"
5	09'08"	00:46'17"
5.2	08'44"	00:47'56"

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