7.7 km | 00:36:01 | 04:40/km日期: 2023-10-31 05:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 04'35" / 04'33" / 04'27" / 04'26" / 05'29" / 04'18" / 04'16" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'37") | 177 / 2177 |
| 4 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 3177 |
| 5 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 4177 |
| 6 | | 04'28" (+00'14") | 274 / 4451 |
| 7 | | 07'02" (+02'48") | 426 / 4878 |
| 8 | | 04'14" | 1000 / 5878 |
| 9 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 6878 |
| 10 | | 04'18" (+00'04") | 330 / 7208 |
| 11 | | 06'04" (+01'50") | 494 / 7702 |
| 12 | | 03'53" | 4 / 7707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 342.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'33" | 00:09'08" |
| 3 | 04'27" | 00:13'35" |
| 4 | 04'26" | 00:18'01" |
| 5 | 05'29" | 00:23'30" |
| 6 | 04'18" | 00:27'48" |
| 7 | 04'16" | 00:32'04" |
| 7.7 | 05'35" | 00:36'01" |
留言 
展開計圈分析
