4.4 km | 00:35:51 | 08:12/km日期: 2023-10-31 20:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'58" / 06'54" / 07'42" / 07'49" / 17'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+03'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+05'15") | 478 / 1478 |
| 3 | | 05'17" (+01'59") | 427 / 1905 |
| 4 | | 05'20" (+02'02") | 441 / 2346 |
| 5 | | 29'40" (+26'22") | 101 / 2448 |
| 6 | | 05'05" (+01'47") | 440 / 2888 |
| 7 | | 05'18" (+02'00") | 444 / 3332 |
| 8 | | 37'48" (+34'30") | 79 / 3412 |
| 9 | | 05'11" (+01'53") | 432 / 3844 |
| 10 | | 05'05" (+01'47") | 435 / 4280 |
| 11 | | 03'18" | 7 / 4287 |
| 12 | | 58'29" (+55'11") | 86 / 4373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.52 km 
跑帥 沒有要跑快 累積 :
311.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'54" | 00:13'52" |
| 3 | 07'42" | 00:21'34" |
| 4 | 07'49" | 00:29'23" |
| 4.4 | 17'15" | 00:35'50" |
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