正文 2016/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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5.7 km | 00:42:46 | 07:31/km

日期: 2016-04-27 19:54 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 4560 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 10'56" / 06'59" / 06'31" / 06'11" / 05'40" / 09'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'56"

(10'56")

10'52" (+05'15")

1005 / 1005

0 / 0

2

06'59"

(17'55")

06'55" (+01'18")

1007 / 2013

168 / 85

3

06'31"

(24'26")

06'29" (+00'52")

1003 / 3017

169 / 91

4

06'15"

(30'41")

06'11" (+00'34")

1009 / 4026

172 / 93

5

05'40"

(36'21")

05'37"

1008 / 5035

169 / 104

6

06'25"

(42'46")

09'24" (+03'47")

681 / 5717

38 / 279

吹吹風也好。

4月累積里程 : 124.71 km

母子鱷魚 Y拖-004 累積 : 1167.1 km

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·

觀看另 4 則留言

Frank H. 老弟晚安

2016-04-27 22:15 ·

1 個人推

Joyce 醬很好～^^

2016-04-27 22:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'56"	00:10'56"
2	06'59"	00:17'55"
3	06'31"	00:24'26"
4	06'11"	00:30'37"
5	05'40"	00:36'17"
5.7	09'30"	00:42'46"

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