鄭人豪 2023/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭人豪台東
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0.5 km | 00:06:02 | 13:15/km

日期: 2023-10-26 16:32 - 平均心率: 108 - 卡路里: 35 Cal - 總步數: 674 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'42" / 00'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 7.04 km

MW Watch 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
0.5	00'-36"	00:06'02"

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