3.0 km | 00:13:46 | 04:32/km日期: 2023-11-02 19:55 - 總爬升: 172 m - 地點: 高城埤塘 - 平均心率: 131 - 卡路里: 144 Cal - 總步數: 2442 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 04'22" / 04'03" / 04'32" / 27'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'26" (+00'20") | 1003 / 1003 | 177 / 127 |
| 2 | | 04'06" | 1002 / 2006 | 181 / 134 |
| 3 | | 04'45" (+00'39") | 1000 / 3006 | 178 / 117 |
| 4 | | 16'36" (+12'30") | 26 / 3033 | 129 / 46 |
花不少時間抓GPS訊號（今日軌跡飄移），公子今日領跑3圈，3圈後本人也內急，決定也下車趕快回家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.70 km 
ASICS TARTHEREDGE 2 湖水藍 26.5 累積 :
3488.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'03" | 00:08'25" |
| 3 | 04'32" | 00:12'57" |
| 3.0 | 24'35" | 00:13'46" |
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