Chih-Liang Lin 2023/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Liang Lin 新北市
ID 573166

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1.0 km | 00:07:03 | 06:49/km

日期: 2023-11-01 20:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'52" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

00'11"

(07'03")

05'45"

33 / 1033

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 23.35 km

Hoka Clifton7 Wide 累積 : 1087.1 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.0	05'56"	00:07'04"

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