6.3 km | 00:31:59 | 05:06/km日期: 2016-04-28 15:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 5618 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'38" / 05'16" / 05'06" / 05'00" / 04'50" / 05'02" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'47") | 1005 / 1005 | 171 / 103 |
| 2 | | 05'14" (+00'25") | 1005 / 2011 | 171 / 111 |
| 3 | | 05'04" (+00'15") | 1005 / 3017 | 177 / 111 |
| 4 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 4018 | 178 / 112 |
| 5 | | 04'49" | 1000 / 5019 | 182 / 113 |
| 6 | | 05'00" (+00'11") | 1004 / 6023 | 172 / 115 |
| 7 | | 04'18" | 259 / 6283 | 180 / 128 |
105/04/28
昨天跑山有點累
今天有收到成效XD
好久沒有五分出在河濱跑了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.37 km 
母子鱷Y拖一代 綠 累積 :
1173.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'16" | 00:10'54" |
| 3 | 05'06" | 00:16'00" |
| 4 | 05'00" | 00:21'00" |
| 5 | 04'50" | 00:25'50" |
| 6 | 05'02" | 00:30'52" |
| 6.3 | 04'18" | 00:31'59" |
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