5.3 km | 00:27:16 | 05:11/km日期: 2023-11-02 19:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'45" / 05'21" / 05'07" / 05'10" / 04'47" / 04'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.66 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'21" | 00:11'06" |
3 | 05'07" | 00:16'13" |
4 | 05'10" | 00:21'23" |
5 | 04'47" | 00:26'10" |
5.3 | 04'22" | 00:27'16" |