傑森史坦森 2013/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

傑森史坦森彰化
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傑森史坦森

10.0 km | 01:12:23 | 07:14/km

日期: 2013-08-07 19:54 - 總爬升: 152 m - 地點: 參加夜跑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'26" / 06'25" / 26'14" / 07'32" / 06'17" / 06'33" / 20'12" / 07'27" / 08'19" / 00'00" /

基本訓練
到大成國小補到10K，順便排乳酸

8月累積里程 : 69.02 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1172.1 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

阿琨, Yao Chin 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'25"	00:12'51"
3	26'14"	00:39'05"
4	07'32"	00:46'37"
5	06'17"	00:52'54"
6	06'33"	00:59'27"
7	20'12"	01:19'39"
8	07'27"	01:27'06"
9	08'19"	01:35'25"
10.0	09'06"	01:44'28"

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