鬧鐘還沒響，6點半多自己醒來，梳洗後簡單吃個補給品就出門。
來到福和橋下的河濱已經是人山人海XD，前半段跑完開始感覺餓，13K時拿鹽糖出來吃，結果包裝袋黏住，用牙齒撕了一分鐘才成功吃到鹽糖。每6K補水一次，19K老婆來電，還沒跑完預定里程數，所以來不及回去幫忙買早餐，下次可能要再早一點起跑才行。
後來就愈來愈沒力，最後有努力完成跟上週LSD一樣的距離，但實在太熱了，跑完已經到27、28度，整路都在追著自己影子跑。
回到家吃完早餐後，就在沙發上度孤，累到去床上睡，結果沒幫忙晾衣服，起來後感覺老婆不高興了，把該做的家事趕緊都做一做；今天真的被熱昏了，還好河濱那段大部分都有遮蔽物，不然累得狀況會更慘。前一週跑一樣的距離，但就沒那麼累，天氣熱真的要早點跑，不然老婆會生氣...

好久沒戴心率帶，測一下自己LSD的數字，平均155好像有點快，有沒有維持速度又可以讓心率降下來的方法呢