4.0 km | 00:28:19 | 07:04/km日期: 2023-11-19 18:18 - 平均心率: 160 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'01" / 06'58" / 06'57" / 06'30" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
31.34 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1099.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 06'58" | 00:10'59" |
| 3 | 06'57" | 00:17'56" |
| 4 | 06'30" | 00:24'26" |
| 4.0 | 06'05" | 00:24'29" |
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