綠繡眼 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
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12.4 km | 01:04:15 | 05:10/km

日期: 2016-04-30 16:26 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'56" / 05'05" / 05'08" / 05'05" / 04'50" / 04'45" / 04'31" / 05'04" / 05'38" / 05'22" / 05'14" / 05'14" / 05'48" /

基本訓練

4月累積里程 : 178.78 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 葉俊洋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'05"	00:11'01"
3	05'08"	00:16'09"
4	05'05"	00:21'14"
5	04'50"	00:26'04"
6	04'45"	00:30'49"
7	04'31"	00:35'20"
8	05'04"	00:40'24"
9	05'38"	00:46'02"
10	05'22"	00:51'24"
11	05'14"	00:56'38"
12	05'14"	01:01'52"
12.4	05'48"	01:04'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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