7.3 km | 00:36:22 | 04:58/km日期: 2016-04-28 18:10 - 地點: 球埸 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 7993 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'52" / 04'45" / 04'44" / 04'53" / 05'01" / 05'02" / 05'07" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" (+00'13") | 1001 / 1001 | 174 / 116 |
| 2 | | 04'55" (+00'13") | 1001 / 2003 | 174 / 116 |
| 3 | | 04'55" (+00'13") | 1001 / 3005 | 174 / 116 |
| 4 | | 05'02" (+00'20") | 1001 / 4006 | 162 / 121 |
| 5 | | 04'42" | 1003 / 5009 | 177 / 119 |
| 6 | | 04'53" (+00'11") | 1013 / 6023 | 173 / 118 |
| 7 | | 04'56" (+00'14") | 1003 / 7027 | 166 / 121 |
| 8 | | 05'04" (+00'22") | 1008 / 8035 | 175 / 111 |
| 9 | | 05'03" (+00'21") | 1005 / 9040 | 180 / 109 |
本想直接騎小U回家，結果00姐說，今天不打球，要在球埸達標，那就球場會合吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 107.29 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'45" | 00:09'37" |
| 3 | 04'44" | 00:14'21" |
| 4 | 04'53" | 00:19'14" |
| 5 | 05'01" | 00:24'15" |
| 6 | 05'02" | 00:29'17" |
| 7 | 05'07" | 00:34'24" |
| 7.3 | 06'24" | 00:36'22" |
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