蘇儀豐 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀豐台南
ID 94132

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21.6 km | 02:19:16 | 06:26/km

日期: 2016-04-30 05:06 - 地點: 安平 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1050 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 06'00" / 06'03" / 06'02" / 06'27" / 06'07" / 06'05" / 06'07" / 06'12" / 06'13" / 06'16" / 08'23" / 06'19" / 06'14" / 07'07" / 06'20" / 06'22" / 06'45" / 06'35" / 06'47" / 06'10" / 06'26" / 06'56" /

4月累積里程 : 162.80 km

nike free 4.0 flyknit 累積 : 882.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張同心, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'03"	00:12'03"
3	06'02"	00:18'05"
4	06'27"	00:24'32"
5	06'07"	00:30'39"
6	06'05"	00:36'44"
7	06'07"	00:42'51"
8	06'12"	00:49'03"
9	06'13"	00:55'16"
10	06'16"	01:01'32"
11	08'23"	01:09'55"
12	06'19"	01:16'14"
13	06'14"	01:22'28"
14	07'07"	01:29'35"
15	06'20"	01:35'55"
16	06'22"	01:42'17"
17	06'45"	01:49'02"
18	06'35"	01:55'37"
19	06'47"	02:02'24"
20	06'10"	02:08'34"
21	06'26"	02:15'00"
21.6	06'56"	02:19'16"

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