12.9 km | 01:14:47 | 05:47/km日期: 2023-11-07 05:23 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 07'19" / 06'13" / 06'10" / 05'53" / 05'32" / 05'59" / 05'20" / 05'18" / 05'23" / 05'23" / 05'14" / 05'38" / 05'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
482.91 km HOKAONE Clifton5 累積 :
2948.7 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'13" | 00:13'32" |
3 | 06'10" | 00:19'42" |
4 | 05'53" | 00:25'35" |
5 | 05'32" | 00:31'07" |
6 | 05'59" | 00:37'06" |
7 | 05'20" | 00:42'26" |
8 | 05'18" | 00:47'44" |
9 | 05'23" | 00:53'07" |
10 | 05'23" | 00:58'30" |
11 | 05'14" | 01:03'44" |
12 | 05'38" | 01:09'22" |
12.9 | 05'51" | 01:14'47" |