13.4 km | 01:08:20 | 05:06/km日期: 2023-11-08 16:12 - 地點: 台糖花卉中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'21" / 05'09" / 05'08" / 05'32" / 05'23" / 05'05" / 04'58" / 04'59" / 05'02" / 04'50" / 04'44" / 04'48" / 04'41" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
482.91 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3806.1 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'09" | 00:11'30" |
3 | 05'08" | 00:16'38" |
4 | 05'32" | 00:22'10" |
5 | 05'23" | 00:27'33" |
6 | 05'05" | 00:32'38" |
7 | 04'58" | 00:37'36" |
8 | 04'59" | 00:42'35" |
9 | 05'02" | 00:47'37" |
10 | 04'50" | 00:52'27" |
11 | 04'44" | 00:57'11" |
12 | 04'48" | 01:01'59" |
13 | 04'41" | 01:06'40" |
13.4 | 04'28" | 01:08'20" |