鄭至忠 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭至忠新竹
ID 523252

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5.0 km | 00:34:11 | 06:47/km

日期: 2023-11-11 17:29 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 08'50" / 05'54" / 06'03" / 05'51" / 05'52" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'47" (+02'59")

992 / 992

2

05'55"

(14'39")

05'56" (+00'08")

996 / 1989

3

06'03"

(20'42")

05'59" (+00'11")

1010 / 2999

4

05'56"

(26'38")

05'55" (+00'07")

1001 / 4001

5

05'52"

(32'30")

05'48"

1010 / 5011

6

00'04"

(32'34")

04'21"

15 / 5027

11月累積里程 : 66.58 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	05'54"	00:14'44"
3	06'03"	00:20'47"
4	05'51"	00:26'38"
5	05'52"	00:32'30"
5.0	02'26"	00:32'34"

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