Ricky Lee 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Lee 香港
ID 194227

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5.1 km | 00:36:23 | 07:11/km

日期: 2016-04-30 16:42 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 04'41" / 07'43" / 10'46" / 07'43" / 03'58" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+01'47")

1000 / 1000

2

07'42"

(13'27")

07'42" (+03'44")

1000 / 2000

3

10'46"

(24'14")

10'46" (+06'48")

1000 / 3000

4

07'41"

(31'56")

07'41" (+03'43")

1000 / 4000

5

03'58"

(35'55")

03'58"

1000 / 5000

6

00'27"

(36'23")

07'34" (+03'36")

61 / 5061

4月累積里程 : 159.68 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tracychan, Sundae 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	07'43"	00:12'24"
3	10'46"	00:23'10"
4	07'43"	00:30'53"
5	03'58"	00:34'51"
5.1	07'38"	00:35'19"

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