楊小羊 2012/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊小羊高雄
ID 3290

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11.1 km | 01:42:25 | 09:11/km

日期: 2012-06-25 08:24 - 地點: 五福橋--愛河之心--回程 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 15'54" / 08'01" / 07'49" / 08'42" / 08'09" / 08'43" / 08'19" / 10'36" / 08'43" / 07'46" / 08'16" / 10'04" /

7K不喝水就感覺好累, 撐到家樂福喝水再跑

6月累積里程 : 155.68 km

XT 上傳 | 12 years ago

黃一洲, ssss1 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'54"	00:15'54"
2	08'01"	00:23'55"
3	07'49"	00:31'44"
4	08'42"	00:40'26"
5	08'09"	00:48'35"
6	08'43"	00:57'18"
7	08'19"	01:05'37"
8	10'36"	01:16'13"
9	08'43"	01:24'56"
10	07'46"	01:32'42"
11	08'16"	01:40'58"
11.1	10'03"	01:42'25"

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