4.6 km | 00:36:14 | 07:57/km日期: 2016-04-25 20:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 08'19" / 07'30" / 07'33" / 07'57" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'17" (+00'13") | 398 / 398 |
| 2 | | 38'10" (+35'06") | 66 / 465 |
| 3 | | 03'16" (+00'12") | 399 / 864 |
| 4 | | 42'57" (+39'53") | 68 / 932 |
| 5 | | 03'13" (+00'09") | 389 / 1322 |
| 6 | | 41'30" (+38'26") | 54 / 1376 |
| 7 | | 03'16" (+00'12") | 387 / 1763 |
| 8 | | 37'20" (+34'16") | 62 / 1825 |
| 9 | | 03'18" (+00'14") | 391 / 2217 |
| 10 | | 35'10" (+32'06") | 70 / 2288 |
| 11 | | 03'11" (+00'07") | 395 / 2683 |
| 12 | | 41'17" (+38'13") | 56 / 2740 |
| 13 | | 03'06" (+00'02") | 392 / 3133 |
| 14 | | 31'52" (+28'48") | 76 / 3209 |
| 15 | | 03'06" (+00'02") | 391 / 3601 |
| 16 | | 44'52" (+41'48") | 62 / 3663 |
| 17 | | 03'04" | 391 / 4055 |
| 18 | | 37'24" (+34'20") | 95 / 4150 |
| 19 | | 02'57" | 403 / 4554 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 192.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'30" | 00:15'49" |
| 3 | 07'33" | 00:23'22" |
| 4 | 07'57" | 00:31'19" |
| 4.6 | 08'52" | 00:36'14" |
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