10.4 km | 01:12:00 | 06:55/km日期: 2023-12-15 20:57 - 平均心率: 160 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 76.3
Pace: 05'28" / 06'48" / 06'43" / 06'51" / 07'16" / 06'39" / 07'57" / 06'38" / 07'03" / 07'40" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'44" (+01'06") | 395 / 10395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 10.40 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'48" | 00:12'16" |
| 3 | 06'43" | 00:18'59" |
| 4 | 06'51" | 00:25'50" |
| 5 | 07'16" | 00:33'06" |
| 6 | 06'39" | 00:39'45" |
| 7 | 07'57" | 00:47'42" |
| 8 | 06'38" | 00:54'20" |
| 9 | 07'03" | 01:01'23" |
| 10 | 07'40" | 01:09'03" |
| 10.4 | 07'45" | 01:12'07" |
展開計圈分析
留言 
