小城 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

小城高雄
ID 25574

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6.1 km | 00:33:23 | 05:28/km

日期: 2016-05-02 17:27 - 地點: 巷子繞圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 05'23" / 05'43" / 05'34" / 05'28" / 05'16" / 05'11" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'22" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'08")

05'42" (+00'31")

1008 / 2008

3

05'38"

(16'46")

05'33" (+00'22")

1014 / 3022

4

05'34"

(22'20")

05'29" (+00'18")

1012 / 4035

5

05'15"

(27'35")

05'13" (+00'02")

1004 / 5039

展開計圈分析

耐力跑

5月累積里程 : 159.28 km

黃色阿拖鱷魚累積 : 181.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃鈺雯, 賴契宏和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'43"	00:11'06"
3	05'34"	00:16'40"
4	05'28"	00:22'08"
5	05'16"	00:27'24"
6	05'11"	00:32'35"
6.1	07'50"	00:33'23"

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