2.1 km | 00:18:56 | 09:08/km日期: 2023-11-10 20:15 - 平均心率: 129 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 08'51" / 09'43" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'34") | 145 / 145 |
| 2 | | 24'48" (+20'46") | 54 / 200 |
| 3 | | 04'23" (+00'21") | 198 / 399 |
| 4 | | 24'54" (+20'52") | 54 / 453 |
| 5 | | 04'13" (+00'11") | 146 / 599 |
| 6 | | 26'20" (+22'18") | 51 / 650 |
| 7 | | 04'19" (+00'17") | 153 / 804 |
| 8 | | 27'37" (+23'35") | 48 / 852 |
| 9 | | 04'16" (+00'14") | 151 / 1004 |
| 10 | | 26'38" (+22'36") | 50 / 1054 |
| 11 | | 04'04" (+00'02") | 156 / 1211 |
| 12 | | 20'57" (+16'55") | 64 / 1275 |
| 13 | | 04'05" (+00'03") | 154 / 1430 |
| 14 | | 25'16" (+21'14") | 53 / 1483 |
| 15 | | 04'13" (+00'11") | 145 / 1629 |
| 16 | | 22'01" (+17'59") | 62 / 1691 |
| 17 | | 04'05" (+00'03") | 153 / 1845 |
| 18 | | 28'15" (+24'13") | 47 / 1892 |
| 19 | | 04'02" | 153 / 2046 |
| 20 | | 07'49" (+03'47") | 24 / 2070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.08 km 
nike zoom fly 4 累積 :
302.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 09'43" | 00:18'34" |
| 2.1 | 05'25" | 00:18'57" |
展開計圈分析
留言 
